سوارکاری
سوارکاری به معنای نشستن بر پشت یک اسب و کنترل حرکات آن میباشد. ویژگی این ورزش این است که انسان و مرکب (معمولاً اسب) را متحد میسازد، بنابرین موفقیت اسب و سوارکا...
سوارکاری به معنای نشستن بر پشت یک اسب و کنترل حرکات آن میباشد. ویژگی این ورزش این است که انسان و مرکب (معمولاً اسب) را متحد میسازد، بنابرین موفقیت اسب و سوارکا...
پارکور، تمرین عبور از موانع در محیط انسان یا طبیعت از طریق استفاده از حرکت، غواصی، پریدن،بالا رفتن، نورد و دیگر حرکات برای سفر از یک نقطه به دیگری در سریعترین و کارآ...
کونگفو یک اصطلاح مشهور چینی است که به معنای مهارت است و برای ماهر بودن در یک کاری استفاده میشود ـ اما در حال حاضر به عنوان یک کلمه بینالمللی تبدیل شدها...
ژیمناستیک یک ورزش است که شامل تمریناتی است که نیاز به تعادل، قدرت، انعطاف پذیری، چابکی، هماهنگی و استقامت دارد. جنبش های انجام شده در ژیمناستیک به توسعه دست و پا، پ...
دوومیدانی ردگیری و رشته ورزشی است که شامل مسابقات ورزشی است که بر مهارت های رانندگی، پریدن و پرتاب تمرکز دارد. این نام از محل برگزاری نمایشگاه ورزشی به دست می آید: ی...
پرش ارتفاع یکی از رشتههای ورزش دو و میدانی است که در آن ورزشکاران باید از روی یک میله افقی که در ارتفاع مشخصی گذاشته شده است، بدون کمک گرفتن از هر گونه وسیله&
تخم_مرغ بخوريد تا پایین تنه شما خوش فرم بشود.تخم مرغ ها (سفیده تخم مرغ)برای ساختن پایین تنه سفت تر ، عالی هستند.یک تخم مرغ کامل حاوی اسید آمینه های ضروری مختلف است که به...
تمرين روز 5 حركت عالی براي تقويت زانو : بيشتر افراد بعد از سی سالگی دچار زانو درد می شوند، براي تقويت زانوها اين تمرينات رو انجام بدين.