آیا می توانید پیلاتس را در خانه تمرین کنید؟

بررسی اجمالی تمرینات پیلاتس خانگیتمرینات پیلاتس تاکید زیادی بر دقت، فرم و کنترل دارند، بنابراین قابل درک است که برای مبتدیان ترسناک به نظر می رسند. اما تمرین آنها مز...